En octobre 2021, l’American Psychological Association a rapporté qu’un peu moins des trois quarts (74 %) des adultes américains avaient des problèmes de santé liés au stress, notamment
Bien que cette tendance ait sans doute été influencée par la pandémie, le stress est un problème majeur aux États-Unis depuis des décennies. En 2007, un tiers des Américains vivaient dans un état de stress extrême.
Si c’est votre cas et que vous n’arrivez pas à relâcher la pression, vous souffrez peut-être de stress chronique.
Continuez à lire pour découvrir les signes révélateurs, les risques pour la santé et les solutions courantes ci-dessous. Si vous savez les signes à rechercher, vous pouvez commencer à traiter le problème et à protéger votre santé dès que possible.
Le stress chronique résulte souvent de problèmes financiers, relationnels ou professionnels et se manifeste de nombreuses façons. Il peut nous affecter mentalement, physiquement, émotionnellement et comportementalement - à peu près de toutes les manières possibles.
Selon Yale Medicine…
«Ces quatre catégories de symptômes ne se manifesteront pas nécessairement toutes chez une même personne… Mais si une personne présente trois à cinq de ces symptômes pendant plus de plusieurs semaines, elle pourrait souffrir de stress chronique.»«
Voici les principaux symptômes du stress chronique à rechercher:
Les symptômes du stress chronique ci-dessus peuvent ne pas constituer une menace sérieuse à court terme, mais s’ils persistent, ils peuvent faire des ravages sur le corps et l’esprit.
Le stress chronique peut entraîner une longue liste de problèmes à éviter affectant la cognition, les performances, le système immunitaire et la santé générale.
Les risques à long terme pour la santé du stress chronique peuvent inclure:
Si vous pensez souffrir de stress chronique, prenez rendez-vous avec votre médecin dès que possible.
Ensemble, vous pourrez élaborer un plan de traitement qui sera le meilleur pour vous et votre santé. De plus, il est crucial d’écarter tout problème de santé qui pourrait présenter des symptômes communs avec le stress chronique.
Si vous préférez les éviter, vous pouvez éviter de prendre des médicaments sur ordonnance et opter pour une approche plus naturelle et plus saine.
Les techniques de gestion du stress les plus courantes sont les suivantes:
Une autre méthode éprouvée pour soulager le stress et favoriser la relaxation est la thérapie BEMER quotidienne.
En pratique, BEMER fonctionne presque exactement comme un coussin chauffant. Il suffit d’allumer l’appareil, de démarrer votre séance et d’appliquer l’applicateur sur votre corps. Sauf qu’avec BEMER, il n’y a pas de chaleur.
Au lieu de cela, l’appareil envoie un signal de champ électromagnétique pulsé (CMP) à travers le corps jusqu’aux muscles, les stimulant pour améliorer la circulation locale, l’apport de nutriments et d’oxygène et l’élimination du dioxyde de carbone.
Contrairement à un coussin chauffant, vous ne sentirez rien pendant vos séances BEMER. Mais avec une utilisation quotidienne régulière (deux séances de huit minutes par jour), il est prouvé que la thérapie BEMER offre des bienfaits tels que l’amélioration de:
Non seulement BEMER peut aider à soulager la tension dans votre esprit et votre corps, mais si vous luttez contre les symptômes du stress chronique comme l’épuisement et les problèmes d’humeur, il peut vous donner un regain d’énergie et de vitalité bien nécessaire.
Équipé(e) de BEMER, vous disposez d’un moyen fiable et entièrement naturel de prendre de l’avance dans la lutte contre le stress chronique…
Et vous n’avez même pas besoin de sortir de chez vous pour l’utiliser.
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* Ces déclarations n’ont pas été évaluées par Santé Canada. BEMER ne fournit pas de conseils ni de services médicaux. Cet appareil n’est pas destiné à diagnostiquer, à traiter, à guérir ou à prévenir une maladie. À ne pas utiliser à d’autres fins que celles décrites dans le guide d’utilisation. Veuillez consulter votre propre fournisseur de soins de santé si vous avez des problèmes médicaux.